20160630

減量 カロリー制限

サンドイッチも半分

 ICHIです。重たい腰をあげ、いよいよ減量を始めます。よって、朝ごはんは半分!!
それでも多いって?あはははは〜

 現在63kg。いわゆる標準的な体重なのだけど、年齢とともにお肉の質が変わってきていることを実感中。週1のジョグやハイクは引き続きやっているので下半身の筋肉は多少なりあるのだけど、上半身の筋肉は年々減少。さらに全体を覆うお肉の質がどうも気になる。

 真夏にTシャツ脱いで日光浴とか、ちょっと気が引けてる時点で問題の隠し癖になっているわけで。これはやるしかないです。

 日の摂取カロリー1600kcal制限。目指すは60kg。








20160623

身軽キャンプ

マグで朝コーヒー。余分な荷物?

ICHIです。梅雨も本番というところでハイクにジョギングに思うように行けない日々が続きモヤモヤ。快晴の週末よ、早くこい!!

 さてこちらは東京から1時間半でいける朝霧高原。お気に入りのふもとっぱらキャンプ場に行ってきました。見渡すかぎりの大草原に、目の前は巨大な富士山。広大なテントサイトの真ん中より少し先のあたりまで車を乗入れ、富士山を最大に感じれる場所にテント場を決めテントを張りました。周囲には車もテントもなく、人の気配を感じません。

 鳥の声だけが聴こえ、見上げるとパラグライダーが無音で飛んでいるのがみえます。何もしていなくても楽しい、のんびりした気分についついビールに手がいきます。

 キャンプは少しだけの道具で楽しんでいます。必需品のテーブルはなし。代わりにRVボックスがテーブルになります。焚き火はしませんので薪は不要で焚き火台も入りません。となるとダッジオーブンや鍋は不要になります。興味あっても燻製マシーンは持って行きません。道具がないので散らかることはなく、出かけに盗まれる心配もなく、それゆえ大型タープが必要がなくなりました。もし雨なら車用の小型日除けタープを車に常備しているので、それをだすだけです。

 そうすると外に出ているのは、七輪と椅子と食器類が入ったRVボックス、食べ物だけ。あー身軽ですっきり。道具がおかれてないのって気分いいし楽でいいな〜。

 そんな感じで過ごした翌朝、景色は最高でした(夜明け前に鹿がいました)。足元にある七輪には湯気がでているヤカンがあります。いい香りのコーヒー豆でも挽いたりするとまたいいのでしょうけど、荷物増えるので持ち込みません。インスタントの香味焙煎!ジェダイで飲むインスタントコーヒーは本物のようにおいしい。ここならなおさら。








20160620

ボリュームランチ



ディナープレート ジェダイ / ファイヤーキング
ディナープレート ジェダイ / ファイヤーキング
 
久々、イチさんに苦笑されそうな写真を撮ってしまいましたσ(^_^;)
ファイヤーキングのブログなのに、料理がメインで肝心の食器が目立たないという…。

でも、ファイヤーキングはそれぐらい自然に我が家の食卓にいるのです。
素敵な食器だから素敵な料理じゃなければならないという堅苦しさがなく、普段のさもない家庭料理もさらっと受け止めてくれるところがファイヤーキングのすごいところだなぁとつくづく思います。

今日の自家製ハンバーグ(昨晩の残りw)&ナポリタン(昨晩の付け合せのアレンジw)のロールサンドもジェダイの優しいみどり色に引き立ててもらい、目にも美味しくいただきました(o^^o)

20160613

ジェダイで揃えました その2

ディナープレート&デザートボウル ジェダイ / ファイヤーキング
ディナープレート&デザートボウル ジェダイ / ファイヤーキング
 
暑かったり涼しかったり、数日単位で気候がコロコロ変わるせいか身体がなんとなく重く感じ、
野菜とお肉をしっかり摂ろう!と思って作ったメニューです。

生姜のおかげか食が進み、レタス・キャベツ・ごぼうで身体が気持ち軽くなった気がしますww

ところでこのごぼうサラダ、今回から新しく発見したレシピで作ったのですがとても我が家好みで
美味しかったです!
お酢を入れた味つけはちょっと苦手…という方、和風の味つけが好きという方、
是非一度試してみてください!

20160603

旬のもの



デザートボウル ジェダイ / ファイヤーキング
デザートボウル ジェダイ / ファイヤーキング

紫陽花が綺麗な季節になりました。
散歩をすると、いろいろな形や色の紫陽花に出会い、豊かな花に癒されます。

買い物に行っても色鮮やかな野菜や果物が並び、これも見ているだけでも楽しい気持ちになります。
ピーマンの緑、トマトの赤などは食べる前から元気になってきます。

そんな中、果物コーナーのセンターを陣取っているアメリカンチェリー!
大好きな果物ですヽ(=´▽`=)ノ
1パックくらいサラッと食べられるくらいです!
そんなアメリカンチェリーをジェダイのデザートボウルに盛ってみたら、ジェダイの優しい緑がアメリカンチェリーの赤を引き立ててくれて、更に食欲倍増しましたww

ディナープレートにいろいろな季節の果物をカットして盛り合わせたら美味しそうに見えるかも!なんて楽しみが膨らんでいます(o^^o)